Italok

Ez a táblázat a nálunk leggyakoribb élelmiszerek energiaértékét és tápanyagtartalmát mutatja be. Segítségével könnyen kiszámíthatjuk          ételeink összetételét, ellenőrizhetjük, megszervezhetjük étrendünket.

Élelmiszerek energia- és tápanyagtartalma 100 grammban

 
Energia (kJ) Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Rost     (g) Koleszterin (mg)
Almalé (10%-os) 180 43 0,04 0,04 10,0 0,2
Almalé (100%-os) 126 30 0,4 0,4 7,0 2,0
Coca-Cola 180 43 10,8
Cola light  1,2 0,3 0,0 0,0 0,05
Fehérbor 295 70 16,0
Grépfrútlé (10%-os) 181 43 0,06 0,15 10,8
Grépfrútlé (100%-os) 167 40 0,6 1,5 8,5 0,2
Paradicsomlé (100%-os) 92 22 1,0 0,2 4,0 1,5
Sör 160 38 0,03 9,0
Sör (alkoholmentes) 88 21 0,03 0,0 5,1
Tokaji aszú 945 225 0,3 0,2 55,1
Vörösbor 335 80 20,0