Kategória: 30-60 perc

Kölessel töltött paradicsom

Hozzávalók: 4 dl víz (még jobb a zöldségekből főzött alaplé), 15 dkg köles, só, 8 közepes nagyságú paradicsom, 2 újhagyma 3 evőkanál olaj, 4 […]...

Zöldséges rizsleves

Hozzávalók: 1,2 liter szűrt és zsírtalanított húsleves (lehet zöldségerőleves is), 15 dkg barna vagy hántolatlan rizs, arasznyi póréhagyma (10 dkg), 1 közepes nagyságú sárgarépa […]...

Sós, sajtos rudacska – készítette Kormányos Erzsébet

Hozzávalók: 40 dkg finomliszt, 1 csapott evőkanál só, 30 dkg vaj vagy sütőmargarin, 10-12 dkg reszelt sajt, 6 evőkanál tejföl a nyújtáshoz: finomliszt a […]...

Vöröslencseleves zabpehellyel

Hozzávalók: 1 kisebb vöröshagyma, 1 közepes sárgarépa (kb. 10 kdg), 1 cikk (10 dkg) zeller, 1 gerezd fokhagyma, 3 evőkanál olaj, 1 csapott kiskanál [&hellip...

Joghurtos, márványsajtos vitaminsaláta

Hozzávalók: 5 dl natúr joghurt, 25-25 dkg fagasztott zöldborsó és kukorica (lehetnek Bonduelle konzervek is), só, 1 nagy fej saláta (lehet készen kapható levelessaláta-keverék […]...

Currys pulykacsíkok aerobic salátával

Hozzávalók: 60 dkg pulykamellfilé, 1-1 kiskanál só, currypor és finomliszt, 1 mokkáskanál őrölt fehér bors, 4 dkg vaj (esetleg 3 evőkanál olaj), 2 dl […]...